体脂肪を減らすことを目標にジム通いを始めて1週間がたちました。
期待に胸を膨らませ乗った体重計が
長い間ダラケテた身体を変えるのは本当に難しいものだと実感します。
ホント代わり映えしない。
子供の頃からずっと瘦せ型で食べても食べても太らない体質をイイことに運動も食事管理もせずに過ごしてきた代償が50歳を過ぎて一気にドカンとやってきました。
体重も増えました。
代謝も下がってるので脂肪も燃焼しにくくなってるんだと思います。
諦めずにコツコツ運動を続けます。
今のところ食事は全く変えてなく相変わらずの食べ放題ですが、これでどこまで体脂肪を落とせるかしばらく観察してみます。
食事制限するって難しいですよね！
自分に甘い私にとっては最後の砦ですし、長く維持するためにも食べたいモノは食べながらが理想だと思っています。
なんとか30％代から脱出したいです。
引き続き頑張ります。
