久しぶりに体重計に乗ってみました
6月はお天気のせいなのか、年齢のせいなのか、まあどっちもなんでしょうが
気を緩めると体調を崩しそうで、余計な体力は極力使わず省エネに暮らしてました。
週末に予定を詰め込んでたのもあり体調を崩さないように食べ過ぎず早く寝るを心掛けてたからか運動してないのに何となくキープできてる感じです
来月から（明日からですが）もうひと頑張りして体脂肪２０％の壁を越えたいと願います
６月は1日もジムに行かなかったから７月は今月分もまとめて行こうと誓いました
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体脂肪を減らしたい⑧
2023.06.30
はりきゅう処 群青
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- 水曜日、日曜日 ※不定休あり
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