７月２日（日）
はりきゅう処群青にてヨガのイベントが開催されました
【経絡ヨガ】
温度も湿度も高い午後に
気持ちよい汗をしっかりかきながらのヨガ
むくみを解消し呼吸を深める時間になりました
足首をしっかりほぐすことから始まり、股関節や背中も開きました
吹き出す汗とともにむくみがスッと流れ身体が軽くなるのを感じました
【ヨガニドラ】
クリスタルボウルの響きで始まりました
先生の誘導に耳を傾けながら自分の身体と向き合う瞑想の時間でした
寝ているようで寝ていない不思議な感覚の中、クリスタルボウルが時々響き渡り気持ちが少しづつ覚醒しそして落ち着くを繰り返します
終わった後はぐっすり眠った日の朝のようなスッキリ感でした
どちらのヨガも音の響きに体も心も緩んだヨガでした
