- 来院
- 2026年 7月
- 患者
- ７０代 女性
- 主訴
テレビの健康番組で夏の猛暑でも出来る寝たきりにならない運動というものをやっていた
まだまだ元気なつもりだが寝たきりにだけはなりたくないと一緒に運動した
やってみると意外と簡単で、これならもっとできると３セットの所を倍の６セットやった
次の日朝ベッドから起き上がる時腰が痛くて起き上がるのに時間がかかったが動いていると少し楽になったので昨日の運動をまた６セットした
夕方になると腰が痛くて立ち上がれなくなった
- 施術
急に運動したため硬くなっていた筋肉が上手く動かず腰痛を引き起こしたと思われる
運動の内容を確認すると腸腰筋を鍛えるような動きが多く、前後のストレッチ等も入れて無かったため腰回りに痛みが出たが、原因は骨盤周りと鼠径部にあるため股関節の動きを出せるよう調整する
【治療１回目】
しゃがむから立ち上がりが痛く前にかがめないため、足元を中心に緩めた【治療２回目】～３日後～
立ち上がりと前かがみの姿勢は出来るが痛みはある前回と同様の治療に腰のお灸をした
- 治療後
痛みは少し残るが動きに問題がないため治療は終了とした
運動は大切だが、前後に必ずストレッチをするようにご案内した
- その他