症例紹介

1年前に転職しデスクワークから接客業になった。

接客業は初めてで覚えることもたくさんありお客様と接するようにると頭がいっぱいでパンクしそうになりながら毎日の仕事をこなしている。

最近仕事が忙しくなり休日出勤や残業が増えており体力的にもつらく疲れているににもかかわらず布団に入ると眠気が消え眠れない。

寝る前に明日の事を考えてしまったり今日の失敗を悔やんでみたりとしなくて良いことばかりがグルグルまわり考えないようにしようと思うほど考えて落ち込む。

【通院回数】５回

【通院間隔】週に1回

【施術】
背中とふくらはぎの硬さが際立っていたので鍼とお灸で緩めた。

お腹の冷えも強く生理痛があるとのことで背骨を緩めお腹と腰に塩灸をした。

手足の冷えが改善され睡眠時間も少しずつ増えていった。

寝る前に飲んでいたお酒の量を少しずつ減らし食事中にのみお酒を飲むリズムにした。

気持ちよく眠りに就けない日も時々あるが眠れなくても気にならなくなった。

最初に食事や運動のアドバイスを求められ大量のアルコールとコーヒーを減らして運動ではなく深呼吸をお勧めしたところお酒とコーヒーを一気にやめてしまわれました。

好きなものをすべて飲まない改善は長続きしないのと食べる楽しみがなくなるのはいずれストレスの元になるため飲む量と時間の改善をお願いしました。