症例紹介

テレビで見たゼロトレを自宅でやっている。

慢性的だった肩こりも少し楽になり自宅で手軽に出来るのが気に入っていた。

腰も伸ばすと気持ちよいため続けていたが今朝は少し長時間ポーズを取りすぎたようで痛みを感じ慌てて起き上がったが前にかがむことが出来ない。

腰は左右両方痛く後ろに反らすことは出来るが前屈は出来ない。

腰の痛い場所を確認し対応する脚に鍼をすると少し前屈出来るようになった。

痛い場所は変わっていないため臀部にも鍼をするともう少し前屈出来るようになった。

腰の痛みは左にのみ少し残ったため左の脛に鍼をした。

前屈は出来るようになった。

痛みは無くなたが突っ張ったような違和感が少し残るが動かしていれば無くなると思い治療は終了した。

次の日痛みもなく普通に動けたと連絡をいただいた。

自己流のストレッチやヨガで伸ばしすぎたため痛みが出たという方は良くいらっしゃいます。

気持ちイイ程度にとどめることが大切ですね。

筋肉は伸ばしすぎて負担がかかると逆に硬くなることが良くあります。