お正月休み明け仕事始めの前に体脂肪と体重チェックから始まります
体脂肪順調に減ってます。
休みでたくさん食べたから体重は増えてますが体脂肪は減っている！
嬉しいーーーー。
数字に表れるとやる気が上がります。
引き続き頑張ります。
やはり大事なのはトレーニングで筋肉をつけるという事みたいですね。
筋肉のために鳥の胸肉とか食べてみようかな？
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体脂肪を減らしたい④
2023.01.05
はりきゅう処 群青
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