今年最後の計測は
体重が減ってるのに体脂肪は増えてるという結果になりました
この1週間はジムをサボってて瘦せたというよりは枯れたといった方がいいですね！
運動を持続しないと大切な筋肉がすぐに落ちるという事が分かりました
年末年始は食べて飲むのは決定なのでいかに運動量を増やすかが要です
自分に甘い自分との戦いです
「食べた分だけ鍛え飲んだ分だけ走る」
を目標に頑張ります。
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体脂肪を減らしたい③
2022.12.29
はりきゅう処 群青
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