いつも身体に無駄に力が入っていて
「力抜いて～」って言われると
「？？？？」
やり方が分からない((+_+)）
こんなことを言っていたら
「あらかじめ全身に力を入れてから脱力するをくり返してたら力抜けるようになるよ～」と教えてもらいました
身体が力んでると呼吸も浅くなるし、自分の身体なのに上手に使いこなせないですよね
必要以上に負担が掛かってこないようにしようと日々考え中です
自分の姿勢の悪さにずっと気づいてたんですが見ないふりしてました
これじゃイカンと背筋を伸ばして～を気にしてたら自分の身体がどんどんギコチナイことになってきてしまい、どうすりゃいいんだ？？？
となりました
今まで自分の身体のことって考えたこと無かったかも？
姿勢も呼吸も大事ですねぇ
いつも患者さんには言ってるのに、自分で来てないとダメじゃないか！
ということで日々研究中
あーーーー
それでなくても自分ラブなのに、自分のことに興味持っちゃうと益々自分ラブに拍車がかかってしまいます！！
自分大好き佐藤でした♥
