ここ倉敷でも気温の低い日が続いており、体調を崩してる方が多くいらっしゃいます
風邪なのか？花粉症なのか？
くしゃみ・鼻水・咳・頭痛・微熱などの症状を訴える方が多いです
先日も雨が降った後車に乗ろうとしたら異常なほどの雨の跡が真っ白になっていて、どうやら黄砂のようでした…
今日も雨が降りそうなのでまだ洗車はしておりません( ﾟДﾟ)
毎年「今年の花粉の量は過去最高！と天気予報を見るたびに言ってるような気がしますが、今年も例年にもれず「過去最高」のようです
花粉症は、体内の免疫システムが花粉に過剰反応して起こるアレルギー疾患です
体内に花粉やほこりなどの異物が入ってくると、くしゃみ・鼻水・涙などで体外に出そうとします
これは正常な働きですが、疲れやストレス・のぼせなどが重なり体の免疫力が低下してくると、その体外へ出そうとする働きが過剰になりアレルギー症状を起こします
これが「花粉症」と言われる症状です
花粉症を起こさないためには
１、花粉やほこりなどの所謂「アレルゲン」と言われるものを体内に入れない
２、アレルゲンが体内に入ってもアレルギー症状を起こさないよう免疫力を上げる
事が大切です
１、の体内に入れないためのグッズはたくさん市販されていますのでそういったものを活用していただくのが良いです
２、の免疫力を上げる方法はたくさんありますので、まずご自分が出来ることから始めていただければと思います
免疫力を上げるためには
☆腸内環境を整える
☆体温を上げる
☆良い睡眠をとる
☆笑う
などなど他にもたくさんありますが、まずは出来ることから！
ムリをしないのも大切です!(^^)!
ご自分のご機嫌取りに励んでみて下さいね
