11月は久しぶりに『ヴィハーラ』さんにてワークショップを行います
冬は「腎」の季節です
～腎を補う～
身体に巡らされている「経絡」
その経絡の流れをスムーズにする『陰ヨガ』と『お灸』
～陰ヨガとは～
陰陽論と五行説に基づき、身体の中の経絡の流れを整えることを意識しています
季節に合わせて、五臓（肝・心・脾・肺・腎）の巡りを良くし、陰陽のバランスを整えるヨガです
より瞑想に近い感覚が得られるヨガですので、身体だけでなく心も緩めて穏やかな気持ちに導いてくれます
腎を整える陰ヨガで、老廃物を排出し身体が温かくなるのを感じて下さい
～お灸とは～
経絡上の経穴（ツボ）にお灸をすることで経絡の流れをスムーズにします
自然治癒力を高め病気になりにくい身体づくりをしていきましょう
お灸の温熱効果で芯から身体を温めます
お灸のツボは皆それぞれ違います
正しいツボの取り方をご案内しますので、ご自分でお灸してみて下さい
陰ヨガとお灸の相乗効果でより深いデトックス＆リラックスを体感下さい
今回のワークショップは手作りするもの2点です
１．[びわの葉エキス]作り
２．[健康茶]作り
～びわの葉エキス～
びわの葉エキスは飲んだり、塗ったり、うがいしたり、お風呂に入れたりして使います
痛い所や痒い所、また風邪予防としてもお役にたちます！
※果実酒などに使う広口ビン（500ｍｌ）をお持ちください
（500円でビンの販売も致しますので予めお知らせください）
※びわの葉とアルコールはこちらでご用意いたします
～健康茶～
いつも参加者さんに飲んでいただいている「お茶」が意外と好評なので、ご自分でオリジナルブレンドを作っていただこうと思い立ちました
10種類ほどの材料をお好きにブレンドしてお持ち帰りいただきます
[良薬口に苦し]のブレンドがよりおススメです
❑日時・・・11月20日（日） 12:00～16:00
❑場所・・・ヴィハーラ ２Ｆ 岡山市中区清水412₋1（ＪＲ高島駅から徒歩１０分）
❑参加費・・・6,000円（税込） ヴィーガンスイーツとお茶付 ※びわの葉エキス用のビンは別途500円
❑お支払方法・・・お振込みでお願いします（お申し込み後にお伝えします）
❑持ち物・・・ヨガマット（レンタル200円）・飲み物
☆キャンセルポリシー⇒お振込み後のキャンセルはご返金いたしかねますので、なにとぞご了承くださいませ
お問合せ・お申し込みは・・・はりきゅう処群青までお願いします
℡・・・086‐451‐5676 ✉・・・info@gunjyou.jp
お申込みお待ちしております
