はりきゅう処 群青

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腹筋

2015.02.27

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こんな腹筋になりたい!!

 

と…

 

チョコレート食べながら思う毎日…

 

いやいや

やらないと、なれない

 

ですよね!(^^)!

 

まずは出来るところから始めました

 

①ステップ台での踏み台昇降運動

②ロングブレスっぽい呼吸を重視した瞑想

 

昨日やったのはたったこれだけなのに、体のあちらこちらがイタイーーーーー

 

まずは、柔軟体操ストレッチからしないとダメですか???

 

特に股関節が弱いようでなんかカクカクする気がします

 

脚が外れそうで怖い(^_^;)

 

長く続けられそうなもの探してイロイロ試してみますね

 

 

はりきゅう処 群青

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〒711-0903 岡山県倉敷市児島田の口7-6-12
定休日
毎週水曜日
※不定休あり(お手数ですがHPのカレンダーでご確認ください)
TEL
086-451-5676
E-mail
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